If anxiety or stress interferes with daily functioning, for example, if someone is no longer sleeping well, working, or avoiding social contact then it is important to seek help. Start with your family doctor, for example. Early intervention helps prevent things from getting worse.

Wanneer je last hebt van angstklachten en deze je belemmeren in het dagelijks leven, is het belangrijk om hulp te zoeken. De eerste stap is meestal contact opnemen met de huisarts of het jeugdteam. Samen kunnen jullie bespreken welke hulp het beste bij jou past. Zij kunnen je vervolgens doorverwijzen naar een psycholoog, orthopedagoog of andere passende zorg.

Voor angstklachten is cognitieve gedragstherapie (CGT) een van de meest effectieve behandelvormen. Als je specifiek opzoek bent naar een behandelaar die CGT aanbiedt, kun je een kijkje nemen in het register van de Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve therapieën (VGCt). In dit register vind je gekwalificeerde therapeuten die zijn opgeleid en erkend in CGT.

KAS is a Knowledge Center and not a treatment institution. We do not offer treatment ourselves, but work closely with recognised treatment institutions. Through them, we offer access to training and interventions.

You can call the advice line with all your questions regarding anxiety and stress in children. We are happy to think along with you.

Stress verminderen kan op verschillende manieren. Zoek bijvoorbeeld afleiding in een activiteit die je leuk vindt, zoals een hobby of sport. Daarnaast kan je kijken of je leven op het moment niet te druk is. Te veel dingen tegelijk doen kan soms voor stress zorgen. Kun je iets afzeggen of misschien uitstellen?

Stay calm and listen without judgment. Let the other person know that you are there for them. Help them to breathe calmly and offer practical support, such as going for a walk together or finding a quiet place. Don't push anything, support starts with presence.